Беременность – волнительное событие в жизни каждой женщины. В этот период важна не только поддержка близких, но и внимательное отношение к своему здоровью и малыша. Внимание уделяется всем аспектам – от правильного питания до умеренных физических нагрузок. Большинство будущих мам стараются поддерживать себя в форме с помощью специальных упражнений для беременных, другие расслабляются, снимают усталость, используя позы (асаны). Насколько эффективна и полезна йога при беременности, есть ли противопоказания для таких занятий, и главное, как правильно заниматься в домашних условиях? Об этом и других моментах мы поговорим сегодня подробно.

Вегетарианство и его сочетание с беременностью всегда были предметом жарких споров. С одной стороны, беременность является важным периодом в жизни женщины, и при этом правильное питание играет критическую роль в поддержании здоровья и благополучия как матери, так и развивающегося ребенка.

Присутствие близких людей при рождении ребенка – это поддержка женщины в самый значимый период ее жизни. Страх, дискомфорт и непривычная среда могут повлиять на процесс рождения, а партнерские роды дарят ощущение безопасности и защищенности. Молодая мама знает, что она не одна, и ей есть на кого опереться.

К домашним относятся все роды, проходящие за пределами стационара. Как правило, их выбирают женщины, родившие первого ребенка в клинике с низким качеством медицинского обслуживания. В России статистика по рождению детей в домашних условиях не ведется. О популярности данной процедуры можно судить на основании информации из тематических форумов и публикаций.

Многим беременным женщинам приходится регулярно следить за своим здоровьем, налаживать быт в квартире и даже ходить на работу. Поэтому иногда им нужен тот, кто рассортирует все задачи и позволит немного расслабиться. Помощниками для женщин могут стать не только их мужья, но и приложения для беременных.

Роды – естественный для женщины процесс, однако он сопровождается выраженным болевым синдромом. Обезболивание при родах применяют все чаще, так как болевой порог у всех разный, а по статистике около 25% женщин испытывают ощущения, характеризующиеся, как сложно выносимые (от 7 до 10 баллов по ВАШ). В связи с этим в ряде стран количество случаев обезболивания доходит до 80%, в то время как на территории СНГ показатель держится на отметке в 30-40%.