Курсы для беременных

Как выбрать идеальную программу для подготовки к родам

Курсы для беременных – это отличная возможность подготовиться эмоционально и физически к родам, избавиться от страха, научиться, как можно исключить трудности с вынашиванием ребенка и многое другое. С помощью полезной информации, тренингов, проводимых опытными экспертами, женщина овладевает основными навыками, которые пригодятся не только в процессе родоразрешения, но и после него. Сегодня во всем мире такие школы пользуются большой популярностью. Так, в 2023 году количество родителей, посетивших курсы подготовки к родам, возросло на 27%.

В чем же преимущества такого обучения, какой программе отдать предпочтение, и какие критерии выбора хорошей школы для будущих мам? Наше руководство поможет вам выбрать идеальные курсы по родам для уверенной встречи с малышом.

Преимущества курсов подготовки беременных

Ожидание рождения ребенка – самый волнительный период для каждой женщины. Беременная в этот период требует особого внимания, заботы, понимания, испытывает стресс для организма, как в эмоциональном, так и физическом плане.

Правильно подобранные методики курсов подготовки к родам дают немало преимуществ.

Грамотная физическая подготовка. Профессионалы подбирают специальные упражнения, которые обеспечивают поддержку мышц в тонусе, а также безболезненные/безопасные растяжения определенных групп связок.
Настройки на правильные психоэмоциональные подходы во время беременности. Рекомендации специалистов (врачей-акушеров), работа с психологами, обучение навыкам дыхательной гимнастики, техникам релаксации – комплексные программы позволяют снимать стрессы, ощущение тревожности, роды проходят без страха.
Выбор оптимальных диет. Чтобы плод развивался полноценно, важно сбалансированное питание, включающее необходимые макро-, микроэлементы, витамины. На курсе обучат, как должна правильно питаться беременная, с учетом особенностей ее организма, что надо исключить из меню, чтобы нормально развивался ребенок.

Пройти курсы могут все желающие, выбрав из разнообразия программ: платных и бесплатных. Посещать их могут как сами женщины, так и семейные пары, особенно это актуально, если планируются партнерские роды, когда женщина хочет рожать вместе с супругом. Не все мужчины готовы психологически выдержать данный процесс. Правильная подготовка в таких ситуациях просто необходима, и консультанты школы в этом помогут.

Как найти родовые курсы

Приняв решение посещать тренинги, необходимо не ошибиться при выборе программы с учетом возможностей бюджета и пожеланий семейных пар. Вариантов несколько:

  1. Бесплатные курсы предоставляются в государственных родильных домах (при женской консультации). Преимущественно, при роддоме, программа минимальная, беременным необходимо приходить на занятия в точно установленное время.
  2. Школы оффлайн по подготовке к естественным родам. Необходимо найти медицинский или обучающий центр, предлагающий такие услуги. А также убедиться, в компетентности и опыте специалиста.
  3. Обучение, не выходя из дому. Существует множество интернет-ресурсов, предлагающих эффективные программы в режиме онлайн. Рекомендация: прежде, чем записаться в школу, не лишним будет почитать отзывы на тематических форумах, в социальных сетях, или, на основании откликов знакомых/друзей.

Полезная информация! Для тех рожениц, у которых это первые роды, лучше выбрать углубленные программы. Немаловажная роль также отводится индивидуальному психоэмоциональному состоянию. Для некоторых сопровождение психологов в перинатальном центре является важной необходимостью. Поддержка партнеров также определяет уровни нужного сопровождения кураторов в те или иные периоды. Некоторым беременным удобнее форматы приобретений отдельных уроков с узкими тематиками, а недостаток информации дополнить бесплатно видео-занятиями или авторским курсом, предоставленным в свободном доступе.

Также существуют смешанные формы занятий (с проведением обучения онлайн и регулярными поддержками кураторов). Помимо этого, в интернете есть специальные сайты, с доступом к закрытому сообществу, где в чатах мамы делятся своими чувствами, эмоциями, могут обсудить насущную проблему, получить необходимую информацию, задать вопрос.

При расширенном пользовании сервисом, помимо акушеров, подготовка к легким родам проводится с помощью иммунологов, диетологов, репродуктологов.

Совет! Профессиональный веб-ресурс дает исчерпывающие сведения о спикере. Важно, чтобы курсы проводились дипломированными специалистами, практикующими врачами, имеющими сертификаты. Это позволит правильно подобрать курсы перед родами, исключив возможную ошибку. Лучше всего, если на различных обучающих этапах будут присутствовать разные профессионалы, специалисты в конкретных узких нишах.

Разновидности курсов для беременных

Разновидности курсов для беременных

Специализированные школы по подготовке к родам бывают двух видов: бесплатные и платные. Вторые дают максимально подробную структурированную информацию – от всех этапов подготовки к появлению на свет малыша, преодоления страхов до освоения необходимых навыков. Все периоды становления от триместров беременности до первых шагов детей поделены на отдельные программы, каждой из которых уделено особое внимание.

Также есть различные курсы с авторскими методиками и с узкими тематиками:

  • Для женщин с первой беременностью.
  • Партнерские роды.
  • Классические родовые курсы с акцентом на физиологию, на психологическую подготовку.
  • Рождение второго малыша.
  • Правильное поведение родителей после родов.

В государственных учреждениях (родильном доме, женской консультации) на уроках рассказывают, какой правильный образ жизни должна вести беременная, как и чем питаться, происходит ознакомление с процессом деторождения, даются советы по уходу за новорожденным и прочее (иногда курсы дополнены соответствующими фильмами).

Платные занятия можно поделить на 2 вида: подготовка к родам в перинатальном центре и роды дома. Что выбирать, решать вам. В любом случае, такие курсы максимально углубленные, с обучением правильной технике дыхания, проведением специальной гимнастики, рекомендациями, как облегчить процесс родов для женщины и малыша, и многим другим.

Альтернативой или дополнение к занятиям может быть йога, медитация, занятия аквааэробикой, вебинары, аудиопособия.

Критерии выбора подходящей программы

Выбирая школу подготовки к родам, необходимо обратить внимание на разные моменты:

  • Где проходят занятия, в какое время, по какому графику (для оффлайн-курса).
  • Насколько стоимость совпадает с предложением (слишком низкая цена часто означает, что информации недостаточно или обучение с минимальным количеством уроков).
  • Кем проводятся занятия. В идеале, если это разные специалисты (диетолог, акушер, психолог, гинеколог, профессионал по грудному вскармливанию).
  • Какие программы предоставлены. Именно от этого показателя зависит, насколько вы достигнете поставленной цели. Лучше всего, если родовые курсы состоят из нескольких направлений.
  • Квалификация преподавателей. Изучите, как они подают информацию, имеется ли опыт в работе, что говорят родители, посещавшие школу.
  • Насколько философия и подходы соответствуют вашим ожиданиям (авторская программа, подготовка к классическим родам, родоразрешению в воде и так далее).
  • Включены ли в программы видео-, аудио уроки, материалы и так далее.

Далеко не каждый курс для беременных оправдывает ожидания, приходится получать ответы на все интересующие вопросы, прибегая к дополнительным источникам: книгам, веб-ресурсам, профессиональному специалисту. Поэтому так важно сделать грамотный выбор в самом начале.

Опыт и отзывы других родителей

Семейные пары, посещавшие курсы подготовки к родам, в большинстве случаев отзываются о них, как о получении полезного опыта.

Несмотря на то, что медицина развита, риски при родах сведены к минимуму, процесс деторождения и дальше остается совместной работой профессионалов и будущих родителей. С помощью курсов можно получить подробное представление обо всех этапах родов, настроиться на позитивный лад, развеять мифы и страхи, в целом пройти подготовку к предстоящему событию.

Многие пары говорят, что выбирали школу для того, чтобы «открыть двери в неизвестный мир, требующий немало объяснений и ответов на вопросы». Они довольны полученным результатом. К тому же, совместное посещение уроков, невероятно сближает.

Курсы для беременных – это возможность провести время с пользой, получить множество полезной информации, избавиться от распространенных фобий. Независимо от специализаций программ с определенными направленностями, лучше, если они рассчитаны на парное посещение. Ключевой момент выбора хороших курсов: они включают как теоретическую, так и практическую часть, освещающие психологические/физиологические аспекты беременности, а также дополнены аудио-, видео уроками, физической подготовкой.

Лучшие курсы для беременных по отзывам родителей в разных городах России

ГородКурсыСтоимость (в рублях)
Санкт-Петербург «Гнездо аистенка»
«Свободное рождение»
Mama’s House
INSIDE MAMA
Вербочка
От 3000 до 6000
От 5000 до 10000
От 2000 до 5000
От 2800 до 89000
От 2000 до 8500
Москва«Скоро буду»
СТИХИАЛЬ
Новая жизнь
«Я мама папа»
Академия Разумного Материнства
От 3500 до 12000
От 2000 до 22000
От 2000 до 15900
От 7000 до 17900
От 4000 до 28000
Екатеринбург«Надежда»
«Виола»
«Лада»
От 2500 до 5000
От 8000-10000
От 2000 до 15000
Нижний Новгород«Ника Спринг»
«Роди легко!»
«Школа мам Елены Лазаревой»
100-3000 (за занятие)
990 за занятие
От 4000 до 10000
Уфа«До и после родов»
«Магнолия»
1000 (за занятие)
От 1000 (за урок)
Краснодар«Онлайн курсы для будущих мам»
«Мама»
14890 (26 часов)
7990 (за 1 час)
Воронеж«Волшебство внутри»
«Здоровая мама»
7000-11000
От 1000
Новосибирск«Аист мама»
«Мама Лара»
От 1500
От 5000
Казань«Планета фитнес»
«Желанные роды»
280-530 (за занятие)
3800 (5 уроков)
Ростов«Мой Малыш»
«Школа для беременных Первоклассные родители»
От 1500
От 2000
Пермь«Школа для беременных мам»
«Школа успешной беременности»
750 (занятие), 5250 (курс)
12500 (1 месяц)
Тверь«Школа будущих мам. Стану мамой»
«Центр семейной культуры»
Бесплатные/платные
От 1000
Челябинск«Школа для беременных»
«Курсы для будущих родителей»
За 1 час групповые – 700,
индивидуальные – 820
От 300 до 3600
Иркутск«Родить легко»
«Пробуждение»
От 1000 От 250
Белгород«Скоро мама»
«Клуб беременных»
От 300
Бесплатно
Ижевск«Школа мам»
«Школа будущих мам»
200-1000
От 300
Вологда«Я – мама»
«Школа осознанного родительства»
От 1000
От 350
Тюмень«Клуб будущих мам»
«Академия семейного благополучия Центр естественного рождения»
От 500
250-1500
Волгоград «Я – мама»
«Роды от А до Я»
От 1000
От 350
Липецк«Школа беременных»
«Азбука материнства»
От 500
Платные/бесплатные
Вернуться к списку статей

Получите бесплатную консультацию с экспертом по сопровождению